Zapotrzebowanie organizmu w witaminy

Każdy organizm potrzebuje witamin. I niezależnie od tego, ile mamy lat, jaki zawód wykonujemy czy jakiej jesteśmy płci musimy dbać o ciało, musimy zdrowo odżywiać się, musimy ustalić odpowiednią dietę. Tylko wówczas będziemy zdrowi i szczęśliwi, będziemy wyglądać ładnie i promiennie. Organizm odżywiamy w odpowiedni sposób – dostarczamy określonych składników odżywczych, energii, ale także i witamin – te ostatnie są szalenie istotne. Wszyscy lekarze informują nas o tym, co jest zdrowe, co powinniśmy jeść, jak się odżywiać, by być zdrowym. Są produkty, które są bardzo bogate w witaminy. To przede wszystkim warzywa i to ich powinniśmy spożywać najwięcej. Nie możemy jednak ograniczyć się do jedzenia tylko i wyłącznie warzyw. Nasz organizm potrzebuje także i innych składników – tylko oczywiście w odpowiednich proporcjach. Witaminy można dostarczać również i w tabletkach – wszyscy znamy kolorowe drażetki, które łykaliśmy już jako małe dzieci. Była to żółta witamina C, czerwona witamina A. Niektóre witaminy bardzo nam smakowały, innych wręcz nienawidziliśmy – musieliśmy jednak je zażywać, bo tak zalecił lekarz. Dziś doskonale wiemy, jak ważne są witaminy i nikt nie musi już nas zmuszać do ich spożywania.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for