Zagrożenia

Każdy organizm, czy dojrzewający, czy już dojrzały, potrzebuje określonej dziennej dawki witamin. Stymulują one nasz wzrok, odpowiadają za wytrzymałość kości oraz inne funkcje naszego organizmu. Niedobór lub nadmiar pewnych związków chemicznych może prowadzić do hiper-, hipo- lub awitaminozy, które oznaczają odpowiednio nadmiar, częściowy niedobór i zupełny brak określonych witamin, z których to braków lub nadmiarów wynikają przykre dla naszego zdrowia konsekwencje. Hiperwitaminoza dotyczy nadmiaru przede wszystkim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K. Zewnętrzne objawy hiperwitaminozy to ociężałość, zmiany dermatologiczne, złe samopoczucie, brak apetytu, ospałość i tym podobne zmiany zdrowotne. Co niepokojące, przekroczenie dozwolonej dawki witaminy A może prowadzić nawet do nowotworu. Dlatego tak ważne jest, by zachowywać umiar w przyjmowaniu witamin. Awitaminoza z kolei prowadzi do chorób, przed którymi poszczególne witaminy organizm bronią. I tak, jeśli unikamy witaminy A, bardzo prawdopodobne jest, że zachorujemy na kurzą ślepotę bądź zespół suchego oka, natomiast nieprzyjmowanie witaminy C prowadzi do szkorbutu. Warto więc odżywiać się zdrowo, tak by witaminy trafiały do naszego organizmu, jednak pamiętać o dozwolonych dawkach.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for