Witaminy

O witaminach wiemy wiele. Nasza wiedza uzupełniana jest latami – i wcale nie musimy się do tego zbytnio przykładać. Przez całe życie zażywamy różne witaminy. Oczywiście nie zawsze regularnie. Jest taki czas, gdy zażywamy jednocześnie kilka różnych witamin przez dłuższy okres, po czym rezygnujemy z ich przyjmowania na kilka tygodni czy miesięcy. Witaminy są istotne dla naszego zdrowia. Musimy jednak wiedzieć, jak je przyjmować. To nie jest tak, że witaminy są nieszkodliwe, że pomagają naszemu organizmowi. Muszą być zażywane w odpowiedni sposób i w odpowiednich ilościach. Tylko wówczas będą odpowiednio spełniać naszą rolę. Wydaje nam się, ze witaminy nie mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie, że nie mogą nam zaszkodzić – nie jest to myślenie zgodne z prawdą. Dlatego też przed rozpoczęciem kuracji witaminowej warto skontaktować się z lekarzem, który zaleci nam odpowiednie witaminy, który powie nam, jak je zażywać. Ważne jest ustalenie ilości zażywanych witamin – nie może być ich zbyt wiele. Są to przecież lekarstwa i musimy o tym pamiętać. Witaminy gromadzą się w naszym organizmie, wpływają w jakiś sposób na organy wewnętrzne. Dlatego też zażywajmy je z umiarem – według wskazówek lekarza. Wtedy na pewno nam pomogą. Oczywiście różne witaminy powinniśmy zażywać przez określony czas, przez przynajmniej kilka czy kilkanaście dni. Dopiero wówczas będziemy mogli zaobserwować ich wpływ na nasz organizm, na nasze ciało. Jednorazowe zażycie witaminy zazwyczaj nic nam nie da, nie będzie żadnych zmian a witamina taka zostanie szybko wydalona z organizmu – zazwyczaj z moczem. Niektórych witamin nie powinniśmy łączyć ze sobą. Dlatego też powinniśmy uważać, jakie witaminy bierzemy i jak je spożywamy. To nie jest tak, że bezkarnie i bez żadnych skutków ubocznych możemy jeść wszystkie witaminy, jakie posiadamy w domu, jakie tylko napatoczą nam się pod rękę – a wiadomo, że w naszych apteczkach znajdują się najróżniejsze witaminy, z różnych grup, te bardziej i mniej znane. Jedząc witaminy w kapsułkach bądźmy rozważni i rozsądni. To jest podstawą dobrego zdrowia. Najbezpieczniej będzie skonsultować się z lekarzem i to z nim ustalić to, jak zażywać witaminy, przez jaki czas, w jakich połączeniach. Wtedy będziemy mogli zaobserwować poprawę naszego zdrowia, naszej odporności. Witaminy są wskazane – zwłaszcza w określonych sytuacjach, chociażby wówczas, gdy nasza odporność jest obniżona po chorobie, gdy jesteśmy osłabieni.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for