Witamina rozpuszczalna w wodzie

Kolejną witaminą z grupy b jest witamina b12 i również jak inne witaminy tej grupy także i ona rozpuszczalna jest w wodzie. Witamina b12 zawiera w sobie inne cenne mikroelementy dzięki czemu uzupełnia organizm wszelkimi potrzebnymi składnikami. Jej właściwości są niezbędne zwłaszcza po to by nasz układ nerwowy i rozrodczy działał należycie. Oprócz tego witamina b 12 ma bardzo ważną funkcję a mianowicie to ona zapobiega pojawieniu się anemii złośliwej oraz to ona bierze udział w syntezie naszego DNA. Jak widać jest ona bardzo potrzebna do tego by nasz organizm działał na najwyższym poziomie. Jednak jak wiadomo cieczko jest przemóc się do jedzenia żywności gdzie występuje ta witamina. Przeważnie lekarze zalecają jedzenie wątróbki czy też ryb takich jak śledź czy makrela. Jak wiadomo szczególnie dzieci nie przepadają za takim jedzeniem. Jednak warto je przekonywać o właściwościach witamy B 12. Jej niedobór w organizmie może wywołać bardzo negatywne skutki. Może doprowadzić do niedokrwistości oraz do zaburzeń związanych z występowaniem białych krwinek w organizmie. Pojawia się także zmęczenie oraz w poważniejszym stanie depresja. Charakterystycznym objawem występowania niedoboru tej witaminy jest nieprzyjemny zapach jaki wydziela się z naszego organizmu. U osób gdzie niedobór ten jest bardzo poważny może dojść do pojawienia się zaburzenia mowy a szczególnie do jąkania się. Witamina B 12 jest bardzo potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest ona odpowiedzialna za szereg znaczących procesów jakie w nim zachodzą. Dlatego jeżeli nie możemy przekonać się do wątróbki warto zażywać suplementy tej witaminy.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for