Witamina rozpuszczalna w tłuszczach

Są witaminy, które tak naprawdę cały czas występują w naszym organizmie. Do nich należy witamina D. Jest ona zarówno rozpuszczalna w tłuszczach jak i magazynowana w naszym organizmie. A fakt iż wytwarzana jest pod wpływem światła słonecznego wpływa na to iż zawsze obecna jest w naszym organizmie. Witamina D potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania naszych zębów jak i kości. To ona pełni główną rolę w procesie gospodarowania takich minerałów jak wapń i fosfor. Witamina D bierze udział w wzmacnianiu całego naszego systemu immunologicznego. Jednak wiele dzieci cierpi na brak tej witaminy. Wówczas można doprowadzić do pojawienia się krzywicy jak i w późniejszych latach do osteoporozy. Na pewno moment wypadania zębów w pewnym wieku powianiem być znakiem ostrzegawczym. Z drugiej jednak strony niektóre osoby przyjmują za duże dawki tej witaminy wówczas można doprowadzić do zatrucia całego organizmu. Najlepiej przyjmować taką dawkę jaką zleci nam lekarz. Każda osoba jest inna i powinna indywidualnie mieć dobrany poziom dawkowania witaminy. Witamina D ma swe źródło w żywności szczególnie takiej jak tran czy ryby olejenie. Jak wiadomo nie jest to ulubione danie większości osób dlatego lekarze zalecają spożywanie suplementów diety. Znane są nam tabletki z tranu, które przyjmowane regularnie ale w określonych dawkach na pewno przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. A my sami nie doprowadzamy do zatruwania go zbyt dużą ilością witaminy D. Jeśli nie chcemy karmić się tabletkami wato sięgać po wyroby mleczne bogate w tą witaminę.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for