Witamina PP

Obniżanie cholesterolu i zapobieganie chorobom serca to główne zadania witaminy PP. Zawiera ona w sobie związki, które uczestniczą w przemianach węglowodanów, ale również tłuszczów i białek. Jest kluczowa do syntezy insuliny oraz ma działanie wspomagające. Wpływa bardzo korzystnie na stan skóry i włosów. Bez witaminy PP nie ma możliwości prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego a także mięśni oraz układu pokarmowego. Witamina ma wpływ na produkcję hormonów płciowych a także tarczycy. Również ciśnienie krwi jest obniżone dzięki witaminie PP. Ma również działanie redukujące dla toksycznego efektu leków, które leczą nowotwory. Świetnym źródłem witaminy B3 jest mięso, ryby morskie czy wątroba. Ogromne ilości zawarte są także w owocach takich jak awokado czy śliwki. Brak albo niedobór witaminy PP może powodować pelagrę. Niemniej również nadmiar witaminy PP jest szkodliwy, ponieważ może powodować wystąpienie takich objawów ubocznych jak zmiany skórne czy zaczerwienienia i bóle głowy. Zbyt duża ilość witaminy PP może być przyczyną również chorób wrzodowych a także pogorszenia cukrzycy. Występujące często nudności, wymioty, a także biegunka to również typowe objawy nadmiaru witaminy PP.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for