Witamina PP zwana witaminą życia

Do witamin potrzebnych w naszym organizmie należy witamina PP, która określana jest czasami jako witamina B3. Jest ona zaliczana do witamin z grupy B jednak inaczej niż one rozpuszczalna jest w wodzie. Witamina ta działa przede wszystkim w procesie zmniejszania cholesterolu w krwi. Również osoby chorujące na cukrzycę powinny codziennie pilnować by uzupełniać jej braki. Witamina PP zyskuje jednak dużą popularność zwłaszcza u osób, które zmagają się z nowotworami. Powoduje ona obniżenie toksyn jakie osoby te posiadają. I jak każda inna witamina musi być dawkowana proporcjonalnie do wieku jak i wagi. Jakikolwiek niedobór jej może być bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Na pewno mogą pojawić się dolegliwości w układzie pokarmowym jak i nerwowym . Również i może dojść do zaburzenia pracy naszej wątroby. Z drugiej jednak strony jakikolwiek nadmiar witaminy jest także niebezpieczny. Szczególnie dla osób, które zmagają się z cukrzycą. Przeważnie nadmiar występuje w przypadku zjadania przez dłuższy okres czasu dużej ilości ziemniaków czy też ryżu. Dlatego ważne jest by pilnować swej diety i by była ona urozmaicona. Każda witamina ma swe źródło w pożywieniu jakie zjadamy na co dzień. Dlatego tez nie trzeba od razu sięgać po suplementy diety. Na pewno lepsze jest uzupełnienie braku witamin w postaci mięsa czy tez dobrze dobranych warzyw i owoców. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminy i dlatego każdy z nas musi sam racjonalnie dobierać swą dietę. Wówczas na pewno nie dojdzie do pogorszenia się stanu naszego organizmu.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for