Witamina K

Witamina K wspomaga zapobieganie powstawaniu siniaków oraz nadmiernego pękania naczynek krwionośnych. Dzięki jej działaniu krew krzepnie dużo szybciej, a rany zaczynają goić się praktycznie od razu. Jest witaminą z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to w praktyce, że strawienie tej witaminy wymaga spożycia jej z odrobiną tłuszczu. Kluczowym działaniem witaminy K jest zapobieganie krwotokom i złemu krzepnięciu krwi. Ma ona bowiem swój udział w syntezie białka, która ma działanie hamujące wypływanie krwi w przypadku zranień. Co ważne, odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu powstawaniu siniaków i krwawych podbiegnięć, a także znacznie zmniejsza krwawienie podczas miesiączki. Niedobory witaminy K zdarzają się bardzo rzadko, ale jeśli już są to mogą mieć bardzo przykre konsekwencje. Przede wszystkim kłopoty z krwią, jej krzepnięciem, wielkie ryzyko krwotoków, a także silne miesiączki u kobiet. To wszystko może być przyczyną w dalszej konsekwencji anemii. Niedobór witaminy K może być spowodowany również zbyt długotrwałym spożywaniem aspiryny albo leków przeciwzakrzepowych. Nadmiary zdarzyć się mogą jedynie osobom, które spożywają syntetyczną witaminę K.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for