Witamina F

Witaminą F nazywa się zespół kwasów tłuszczowych o charakterze nienasyconym. Do zespoły tego należą kwasy linolenowe, arachidowe i linolowe. Związki tego typu to silny budulec komórek, który wchodzi w skład błon komórkowych, dzięki czemu zapewnia to im lepszą trwałość. Witamina F leczy między innymi trądzik młodzieńczy i trądzik różowaty. Pomaga również w obniżeniu masy ciała oraz we wzroście płodności. Przede wszystkim ma działanie przeciwbakteryjne i podnosi odporność na zakażenia. Jest bardzo ważna w zapobieganiu chorób serca i udarów mózgu. Przeciwdziała również miażdżycy. Ma duży udział w przemianie cholesterolu i dzięki witaminie F znacznie obniża się jego poziom we krwi. Co ważne, pobudza regenerację nabłonka i korzystnie wpływa na stan skóry i włosów. Dzięki witaminie F cofnięciu ulegają zmiany zwyrodnieniowe gruczołów łojowych. Witamina F zwiększa również płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jest doskonałym środkiem do zapobiegania chorób oczu, uszu, gardła i w wirusowym zapaleniu wątroby. Ma poniekąd działanie odchudzające, ponieważ przyśpiesza znacznie spalanie tłuszczów, co przekłada się na zmniejszenie masy ciała. Witaminę F można znaleźć głównie w olejach roślinnych. Naturalnym jej źródłem są między innymi olej słonecznikowy, wiesiołkowy, pełne mleko, a także owoce awokado i nasiona dyni.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for