Witamina E potrzebna każdemu

Witamina E potrzebna każdemu

Mimo tego iż wiele witamin jest obecnych w naszym organizmie nie wszystkie zdołamy zmagazynować. Inne trzeba bardzo często i systematycznie uzupełniać. Na pewno do takich należy witamina E, która szybciej niż inne witaminy ulega zniszczeniu. Witamina E choć bardzo szybko znika naszego organizmu powinna być stale uzupełniania. To dzięki niej można opóźnić proces postępowania tak silnej choroby jaką jest Parkinson. Witamina E jest bardzo ważna zwłaszcza u osób cierpiących na cukrzyce. Bowiem to ona wspomaga działanie wstrzykiwanej sobie insuliny. Także u kobiet w czasie miesiączki witamina ta łagodzi wszelkie objawy tzw. zespołu napięcia przed miesiączkowego. Źródła witaminy E należy szukać w ziarnach zbóż oraz w warzywach liściastych a więc w sałacie czy też w natce pietruszce. Kobietom, które mają silne bóle miesiączkowe zaleca się picie wywaru z pietruszki. Również jej występowanie można znaleźć w mleku oraz w jajach. Jednak poprzez występowanie jej w maśle, które tak naprawdę jest spożywane przez nas w dużej ilości codziennie, często dochodzi do przedawkowania witaminy E. Wówczas może dojść do pojawienia się silnych bóli głowy jak i ogólnego zmęczenia organizmu. W sytuacjach krytycznych pojawia się także osłabienie miesi oraz zaburzenia widzenia Są to bardzo niebezpieczne skutki uboczne. Dlatego zawsze jeżeli się one pojawią trzeba od razu zgłosić się do lekarza. Witamina E jak każda inna witamina spożywana rozsądnie może przynieść znacząca poprawę dla naszego całego organizmu. Natomiast jej nadmierne spożywanie zawsze powoduje odwrotne skutki.