Witamina D tak ważna jak słońce

Według opinii lekarzy, wystarczy przez odpowiednią ilość czasu przebywać na słońcu, aby uzupełnić brak witaminy D w organizmie. Tak naprawdę, ponieważ nasz organizm sam wytwarza ten związek, nie jest to witamina lecz hormon. Witamina D jest odpowiedzialna za właściwy stan naszego kośćca, czyli każda mama musi pamiętać o niej od pierwszych chwil przyjścia dziecka na świat. Jej właściwa ilość powoduje prawidłowy wzrost kości, szkieletu, odpowiednią absorpcję wapnia, ochronę dziecka przed krzywicą, czyli nieprawidłowym rozwojem, chorobą kości. W jaki sposób nasz organizm sam sobie radzi z produkcją witaminy D? Pod wpływem promieni słonecznych oddziaływujących na skórę, dochodzi do przekształceń cholesterolu. Jak widać, odpowiedni poziom cholesterolu także jest konieczny dla organizmu. Krzywica jest bardzo poważną przypadłością – zostaje zachwiana gospodarka wapniowo – fosforanowa organizmu, w kościach odkładają się zmniejszone ilości fosforanów wapnia, co skutkuje ich upośledzeniem, nie są wystarczająco mocne do podtrzymania ciała człowieka, może doprowadzić do osteoporozy. Witamina D wraz z innymi hormonami odpowiedzialna jest za prawidłowe stężenie wapnia we krwi oraz za wydalanie jego nadmiaru z organizmu. Duże braki witaminy D powodują jeszcze inne skutki chorobowe – w wieku starszym może wzrosnąć podatność na różnego rodzaju nowotwory – raka trzustki, jelita grubego, płuc, piersi. Nie chowajmy się więc przed słońcem – korzystając z niego z odpowiednim umiarem, wspomożemy swoje zdrowie.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for