Witamina B5

Witamina B5 nazywana jest inaczej kwasem pantotenowym jest to organiczny związek chemiczny. Witamina B5 jest bardzo rozpowszechniona w świecie roślinnym i zwierzęcym. Nazwa kwas pantotenowy wzięła się ze słowa pan – czyli wszystko bądź też wszech. Słowo pantotenowy oznacza wszechobecny. Witamina B5 czyli kwas pantotenowy jest niezbędny do życia każdej komórki. Z chemicznego punktu widzenia kwas pantotenowy jest amidem kwasu pantotenowego i β-alaniny. Kwas pantotenowy jest tylko jednym ze składników witaminy B5, a pozostałymi składnikami są: koenzym A, panteiny, pantenolu. Witamina B5 pełni bardzo ważna funkcję w organizmie, jest ona niezbędna jeżeli chodzi o wchłanianie się węglowodanów, tłuszczów i cukrów. Witamina B5 uczestniczy również w syntezie niektórych hormonów. Jest odpowiedzialna za szybkość gojenia się ran oraz zwalcza przemęczenie. Witamina B5 uczestniczy również w regeneracji tkanek. Jej niedobór prowadzi do zaburzeń układu nerwowego, depresji, utraty koordynacji, uczucia odrętwienia, przyspieszenia czynności serca. Witamina B5 nie jest związkiem toksycznym, ale jej nadmiar może powodować biegunki. Zapotrzebowanie w Witaminę B5 to około 7mg na dobę. Jej źródłem są na przykład ryby, czy też grzyby.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for