Suplementacja diety

Nieprawidłowe odżywanie może doprowadzić do powstania deficytów substancji odżywczych w naszym organizmie. O substancji, które łatwo zostają usunięte z naszych organizmów należą oczywiście witaminy, a w szczególności te rozpuszczalne w wodzie. Każdy zdaje sobie sprawę z konieczności dostarczenia witamin do organizmu, jednak czasami zdarzają się w naszym życiu sytuacje, kiedy witamin mamy zbyt mało. Na przykład podczas bardzo drastycznych diet odchudzających, lub w przebiegu niektórych chorób, podczas ciąży czy na przykład w okresie intensywnego wzrostu konieczne jest dostarczenie dodatkowych porcji witamin. Zastąpienie składników odżywczych pochodzenia naturalnego, preparatami farmaceutycznymi nazywa się suplementacją. Najprościej można powiedzieć, że jest to indywidualne przyjmowanie składnika deficytowego. W przypadkach, kiedy nasz organizm potrzebuje dodatkowych ilości witamin, zdecydowanie należy wspomagać się suplementami. Jednak należy pamiętać, że żaden suplement nie zastąpi nam prawidłowo zbilansowanej diety. Jedynie codziennie spożywanie kilku porcji warzyw i owoców, mięsa i jaj może zapewnić nam odpowiednią ilość wszystkich witamin. Niewłaściwa suplementacja może spowodować wiele szkód w naszych organizmach.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for