Sposoby na ciężkie nogi

Sposoby na ciężkie nogi

Obrzęki to nóg to dolegliwość, która szczególnie mocno dokucza nam late. W opanowaniu jej pomoże nam zrezygnowanie z używania soli, a także kupno naprawdę wygodnych butów. Trzeba jednak wiedzieć, że wskazuje się również na szereg innych sposobów, które z pewnością okażą się niezwykle skuteczne. Z całą pewnością warto codziennie znaleźć chwilę aby odpocząć z nogami, które uniesione będą ku górze. Jeżeli obrzęki dokuczają nam bardzo często powinniśmy spać tak aby nasze nogi były uniesione na około dziesięć centymetrów. Aby to osiągnąć wystarczy pod nogi podłożyć chociażby koc, który wcześniej zwijamy. Bardzo dobrym sposobem, który okazuje się być świetny w przypadku obrzęków nóg jest również masaż. Najlepiej wykonać go pod prysznicem. Wystarczy zaopatrzyć się w szorstką rękawicę, którą masujemy okrężnymi ruchami nogi poczynając od dołu. Już po wyjściu spod prysznica masujemy nogi w dokładnie ten sam sposób, ale tym razem już bez korzystania z rękawicy. Taki masaż sprawia, że krążenie w nogach zostanie pobudzone. Dzięki temu obrzęk nie tylko się zmniejszy, ale zniknie również bardzo przykre uczucie ciężkości i zmęczenia stóp. Warto również zaopatrzyć się w żelowe torebki chłodzące, które można kupić w aptece. Używa się ich do przygotowania okładów. Z powodzeniem można również schłodzić bandaż a następnie owinąć nim nogi w kostkach.