Różne sposoby na ból

Różne sposoby na ból

Dolegliwości bólowe raz na jakiś czas dotykają każdego z nas. Z pewnością warto więc wiedzieć, że lekarze zalecają szereg rozmaitych sposobów, które okazują się być bardzo skuteczne w walce z bólem. Poleca się aby najpierw sięgać po nie, a dopiero później po środki farmakologiczne, które obciążają żołądek oraz wątrobę. Bardzo dobrym sposobem na ból, zwłaszcza ból głowy, jest spacer na świeżym powietrzu. Wystarczy pospacerować przez trzydzieści minut głęboko przy tym oddychając aby ból znacząco się zmniejszył a często nawet minął. Wiele osób podczas dolegliwości bólowych popełnia bardzo poważny błąd polegający na zamykaniu się w domu. Tymczasem świeże powietrze doskonale redukuje dolegliwości bólowe. Doskonale na dolegliwości bólowe działa również ciepła oraz chłodna woda. To jednak, która okaże się w naszym przypadku skuteczna uzależnione jest od właściwości indywidualnych. Jeżeli więc kąpiel w ciepłej wodzie nam nie pomoże nie ma co się zniechęcać tylko zamiast tego wymoczyć nogi w wodzie, która jest zimna. Świetnym sposobem, który sprawdza się w wielu przypadkach jest także masaż. Zaleca się delikatny masaż brzucha kobietom, które skarżą się na bolesne miesiączki. W przypadku bólu głowy warto masować delikatnie skronie. Jeżeli dokuczają nam bóle kręgosłupa również warto zdecydować się na masaż.