Pory spożywania witamin

Pory spożywania witamin

O witaminach wiemy wiele. Jeżeli decydujemy się na kurację witaminową chcemy dowiedzieć się o nich jeszcze więcej. Dlatego też dokładnie czytamy ulotkę i informacje na opakowaniu witamin. Daje nam to pewien obraz odnośnie tego, jak witaminy spożywać. A przecież nie zawsze idziemy do lekarza po to, by to on zalecił nam jakieś witaminy. Często sami, bez konsultacji lekarskich decydujemy się na zażywanie witamin. Oczywiście w wielu przypadkach jest to słuszna decyzja. Witaminy mają na celu wzmocnienie naszego organizmu. Nie ma konieczności konsultowania tego z lekarzem. Oczywiście musimy zapoznać się z informacjami o witaminach i stosować się do nich. Zastanawiamy się, czy są jakieś pory, kiedy witaminy powinno się spożywać. Wszystko oczywiście zależy od tego, jakie są to witaminy. Te typu C, które można spożywać w zasadzie w dowolnych ilościach możemy brać kiedy tylko zechcemy – o dowolnych porach dnia i nocy, jednak z umiarem – w odpowiedniej ilości, by nie przekraczać zalecanej dawki. Jeżeli decydujemy się na zażywanie innych witamin, chociażby witaminy A wówczas musimy uważać na to, by nie wziąć zbyt wiele pastylek, by nie przedawkować. Niektórych witamin nie można spożywać zbyt wiele. Mogłoby to się bardzo negatywnie odbić na naszym zdrowiu.