Odzyskaj energię na wiosnę

Zagrożenia

Kiedy nadchodzi wiosna wiele kobiet zamiast energii i wigoru odczuwa zmęczenie i senność. Dlatego tak się dzieje, że gdy nadchodzą pierwsze ciepłe i słonecznie dni, my najchętniej przespałybyśmy cały dzień? Nie bez znacznie jest stan zdrowia naszego ciała. Po okresie zimowym, kiedy brakowało światła, witamin oraz świeżego powierza, następuje przeciążenie organizmu i uwidocznia się to właśnie wczesną wiosną. Dlatego zamiast przesypiać całe dnie i wspomagać się kawą i napojami energetycznymi, lepiej wyjść na świeże powietrze. Można zacząć od krótkich spacerów, a potem można zacząć biegać albo jeździć na rowerze. Skutecznym sposobem na przesilenie wiosenne są witaminy. Wiosną nie brakuje świeżych owoców i warzyw. Ogórki, pomidory sałata czy sezonowe owoce na pewno dostarczą mnóstwa potrzebnych witamin. Warto też oczyścić organizm ze zbędnych toksyn, które zostały nagromadzone w czasie zimy. Duże ilości wody, zielonej herbaty czy herbatek ziołowych na pewno pomogą nam w oczyszczaniu. Warto też wietrzyć mieszkanie. A to na pewno zaniedbywało się zimą, kiedy dni były mroźne. Jednak dopływ świeżego powietrza powinien być zapewniony na co dzień, nawet jak jest bardzo zimno. Odpowiednie przygotowanie ciała na lato na pewno poprawi nasze zdrowie, kondycję ale przed wszystkim samopoczucie i wygląd.