Mięśnie

Witaminą, która również rozpuszcza się w tłuszczach, podobnie jak witaminy A, D i K, jest witamina E. Bierze ona czynny udział w prawidłowym przepływie krwi w organizmie i to jest jej główne zadanie. Zapobiega bowiem przedwczesnemu rozpadaniu się czerwonych krwinek. Pomaga ona również w zaburzeniach mięśniowych, w chorobach serca, a także stosowana jest w leczeniu miażdżycy. Jej ważną i ciekawą funkcją jest leczenie męskiej bezpłodności. Jej niedobór właśnie do bezpłodności może doprowadzić. Poza tym awitaminoza witaminy E wpływa na ogólne złe samopoczucie organizmu, osłabienie mięśni, spadek koncentracji, pogorszenie się widzenia oraz przedwczesne starzenie się skóry. Istnieje wówczas również większe ryzyko chorób serca. W przypadku nadmiaru witaminy E w organizmie może dojść również do zaburzenia widzenia, a także osłabienia organizmu oraz mięśni i bóli głowy. Jeśli witaminy E nadużywa kobieta ciężarna, może to spowodować zgubne skutki dla płodu. Witaminę E znajduje się przede wszystkim w migdałach, margarynie i jajkach, ale także warzywach (m. in. brukselce), orzechach (włoskich, ziemnych i laskowych), mące, mleku i olejach. Zawarta jest ona również w owocach dzikiej róży i kwiatach lipy.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for