Jesteś tym co jesz- zatem dbajmy o dietę

Jesteś tym co jesz- zatem dbajmy o dietę

Wiele kobiet z trosce o swoje zdrowie zażywa wszelkiego rodzaju suplementy diety. Wiele kobiet nawet nadużywa tabletek. Jedne mają być na włosy skórę i paznokcie, inne na pamięć i koncentrację a inne dodające wigoru bądź relaksujące. W ten sposób łatwo przedawkować witaminy. A nadmiar witamin jest tak samo szkodliwy jak brak witamin. Zupełnie inaczej kiedy witaminy przyjmujemy w pokarmem. Zdrowe odżywianie dobrze zbilansowana dieta to najlepszy sposób na dostarczenie sobie witamin. Jednak nie zawsze mamy tyle czasu i możliwych składników żeby przygotować dobrze skomponowany posiłek. Jednak suplementy diety są dużo gorzej przyswajane przez organizm niż witaminy dostarczane naturalnie. Zatem kobiety dbające o swoje zdrowie powinny przede wszystkim zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. Przy czym dieta wcale nie oznacza głodówki i odchudzania. Dieta to sposób życia, zdrowy styk, do którego powinna przekonać się każda kobieta pragnąca zdrowia. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym co jesz. Dlatego dla zachowania zdrowia patrzmy na to co mamy na talerzu. Nie powinno się jeść byle jak i byle co. Po dłuższym czasie zlej diety oraz stresu można nabawić się wielu chorób, nie tylko na tle żołądkowym. Zdrowe jedzenie oraz regularne pory przyjmowania posiłków jest dobry sposobem na zachowanie zdrowia.