Grupy witamin

Witaminy możemy dzielić na grupy. Nie wszyscy o tym wiemy – a przecież z witaminami mamy do czynienia niemal od urodzenia. Już małym dzieciom podawane są różne witaminy, które mają na celu zwiększenie odporności organizmu. Czasami brakuje nam witamin i jest to dobrze widoczne. Czujemy się osłabieni, pojawiają się różne zmiany skórne, często chorujemy. W takim przypadku regularne zażywanie witamin z określonych grup jest koniecznością. Oczywiście sami nie powinniśmy dobierać sobie witamin. Ważne, by zrobił to lekarz. To on powinien powiedzieć nam, jakie witaminy w naszym przypadku są potrzebne, jakie powinniśmy zażywać, które z nich nam pomogą. Musimy pamiętać o regularności zażywania. Witaminy zażywane nieregularnie, raz na jakiś czas nie przyniosą oczekiwanych efektów. Najbardziej znane nam są witaminy z grupy B i C. To właśnie te witaminy przyjmowane są przez nas regularnie, w różnych okolicznościach. Wiele osób decyduje się na zażywanie takich witamin zawsze jesienią, kiedy to częściej występują zachorowania na grypę. Witaminy takie sprawiają, że nasza odporność jest znacznie lepsza a jeżeli już dopadnie nas choroba przechodzimy ją nieco łagodniej i jest ona łatwiejsza do wyleczenia. Nie powinniśmy rezygnować z witamin. Warto je posiadać w swojej domowej apteczce i regularnie zażywać.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for