Dbajmy o odpowiednią ilość witaminy D i E – to nasz eliksir młodości

Gdy wystąpi u nas niedobór witamin, nasze ciało od razu zaczyna szwankować. Włosy zaczynają wypadać, stają się łamliwe, słabsze i matowe. Zauważamy problemy z zębami. Zaczynają występować dolegliwości związane z mięśniami – drgania, kurcze. Stajemy się rozdrażnieni, mamy problemy ze snem. I tak dalej. Organizm jest rozchwiany, trudno nam się pozbierać. Spada nasza sprawność umysłowa, fizyczna, kondycja. Badania wykazały, że witaminy D i E są bardzo ważnymi dodatkami dla naszego organizmu, bez których nie będziemy prawidłowo funkcjonować. Zwane są nawet eliksirami młodości, ponieważ mają duży wpływ na prawidłowe działanie organizmu do późnej starości. Mogą zdecydowanie opóźnić demencję, bądź do niej nie dopuścić. Witamina D może nas uchronić przed osteoporozą, cukrzycą, schizofrenią, chorobami serca. Ma wpływ nawet na niektóre nowotwory. Naukowe podstawy maja wyniki badań wpływu witaminy E na organizm człowieka. Sprawdzano związki różnych witamin z demencją, ale badania wskazały jedynie na witaminę E. Jej brak nieuchronnie prowadzi do demencji i zaburzeń neurologicznych. Nie bez kozery mówi się, że orzechy mają duży wpływ na pamięć i sprawność umysłową – są jednym ze źródeł dużej ilości witaminy E. Jej zasoby znajdziemy także w maśle, oleju słonecznikowym, sojowym, sardynkach, żółtkach jaj. Dobroczynne działanie obu wymienionych witamin nie oznacza, że powinniśmy na własną rękę sięgać po suplementy. Trzeba pamiętać, że każdy organizm jest inny.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for