Dawkowanie witamin

O dawkowaniu witamin nie wszyscy wiemy wiele. Wydaje nam się, że witaminy to tylko pewnego rodzaju wspomagacze dobrego zdrowia. Niektórzy uważają, że witaminy można zażywać w dowolnej ilości – nie ma możliwości przedawkowania tych leków. Witaminy są przecież lekarstwami, farmaceutykami sprzedawanymi w aptece. Co prawda możemy je kupić bez recepty. Musimy jednak przeczytać ulotkę załączona do witaminy i przestrzegać zaleceń. Dotyczy to przede wszystkim dawkowania witamin. Najzdrowsze są witaminy dostarczane organizmowi w postaci składników naturalnych – posiłków. Witaminy są w owocach czy warzywach, w nabiale – takich witamin nie da się przedawkować, te możemy zażywać bez ograniczeń. Nie musimy się obawiać, ze dostarczymy ich organizmowi zbyt wiele i w jakiś negatywny sposób wpłyną na nasze zdrowie. Zupełnie inaczej jest w przypadku witamin w pigułkach, słynnych tabletek, które przecież zażywamy co jakiś czas od najmłodszych lat. Szczególnie wiele witamin daje się małym dzieciom – by wzmocnić ich odporność, by wzmocnić organizm. O tym, jak dawkować poszczególne witaminy najlepiej opowie nam lekarz pierwszego kontaktu. Są witaminy, które możemy podawać w dużych ilościach, bez negatywnych skutków dla zdrowia, ale są i takie, które musimy ograniczać a dawkowanie ich musi być ściśle kontrolowane.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for