Czy witaminy mogą zaszkodzić

Pytanie czy witaminy mogą zaszkodzić warto jest zadać lekarzowi. Osoby bez wykształcenia medycznego nie mogą jednoznacznie na to pytanie odpowiedzieć. Wiele jest takich osób, które namiętnie, regularnie i często zażywają różnego rodzaju witaminy. W zasadzie robią to przez cały rok. Nie jest to do końca odpowiednie zachowanie. Najlepiej jest dostarczać organizmowi niezbędnych witamin poprzez odpowiednią dietę – jedzenie warzyw i owoców, zdrowych, wartościowych produktów, które są bogate w witaminy. To właśnie witaminy zawarte w takich produktach najszybciej wchłaniane są przez nasz organizm. Takich witamin dostarczanych w pożywieniu nie da się przedawkować. Oczywiście nie chodzi tu o ty, by się objadać, by jeść więcej niż potrzebujemy. Warto jednak zrezygnować z objadania się witaminami na rzecz zjedzenia zdrowych produktów. Witaminy dostarczone w jedzeniu na pewno nam nie zaszkodzą – w przeciwieństwie do tych, które zażywamy jako leki, w pigułkach. Tu o wiele bardziej musimy się kontrolować. Warto skonsultować się z lekarzem, by ten ustalił nam naszą indywidualną dawkę konkretnych witamin. To nie jest tak, że możemy łykać jakiekolwiek witaminy, wszystkie dowolne, jakie znajdziemy w naszym domu, w domowej apteczce – te spożywane w nadmiarze mogą nam zaszkodzić.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for