Ciąża

Podczas ciąży trzeba szczególnie dbać o to, by poziom witamin w naszym organizmie był prawidłowy. Istnieją specjalne związki, które niezbędne są dla prawidłowego rozwoju płodu. Określane są one mianem kwasu foliowego. Przyjmowanie go w trakcie ciąży jest absolutną koniecznością. Wpływa pozytywnie zarówno na matkę, jak i dziecko. Ją broni przed nowotworami – przede wszystkim rakiem macicy – nie dopuszcza do anemii, wpływa również pozytywnie na samopoczucie psychiczne matki. Stymuluje właściwy wzrost i wagę płodu, odgrywa również ważną rolę w przekazywaniu materiału genetycznego z matki na dziecko, co jest niezwykle istotne. W przypadku niedoboru kwasu foliowego w organizmie ciężarnej może pojawić się depresja, stany lękowe, bezsenność, anemia. Chociaż kwas foliowy powinni zażywać wszyscy, jest on absolutną koniecznością dla ciężarnych. Co ważne, przyjmowanie kwasu foliowego kobiety powinny rozpocząć już na trzy miesiące przed planowaną ciążą. Dzienna dawna to 0,4 mg i nie należy jej przekraczać, bowiem nadmiar kwasu foliowego może prowadzić do bezsenności, depresji, a nawet spowodować astmę u nienarodzonego dziecka. Kwas foliowy znaleźć można w liściastych warzywach, jajkach, orzechach.

Both comments and pings are currently closed.
Designed for