zadbaj o swoje zdrowie

Aerobik dla zabicia nudy

Aerobik dla zabicia nudy

Marzysz o smukłej sylwetce, a jednocześnie nie lubisz uprawiać samotnych sportów? Lubisz wymieniać doświadczenia, dyskutować o problemach i małych zwycięstwach? Dla Ciebie jest aerobik, sport, który zagwarantuje Ci przypływ endorfin. Zajęcia grupowe odbywają się we wszystkich klubach fitness, także ze

Odzyskaj energię na wiosnę

Zagrożenia

Kiedy nadchodzi wiosna wiele kobiet zamiast energii i wigoru odczuwa zmęczenie i senność. Dlatego tak się dzieje, że gdy nadchodzą pierwsze ciepłe i słonecznie dni, my najchętniej przespałybyśmy cały dzień? Nie bez znacznie jest stan zdrowia naszego ciała. Po okresie

Skłonność do nałogu siłowni

Skłonność do nałogu siłowni

Ludzie popadają w różne nałogi, które wiążą się dla nich z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Czasami jednak niektóre nałogi powierzchowine mogą wydawać się nam zdrowe. Zupełnie inaczej patrzymy na człowieka, który cały czas pali papierosy a inaczej na tego, który bezustannie… biega

Pożywne śniadanie na dobry początek dnia

Pożywne śniadanie na dobry początek dnia

Jak często zdarza Ci się zaspać i w pośpiechu szukać części garderoby? Wszystko leci Ci z rąk, a śniadanie wędruje na dalszy plan. To poważny błąd! Poranny posiłek może dostarczyć Ci energii na cały dzień, a poza tym sprawi, że

Odrobina zdrowego egoizmu nie zaszkodzi

Odrobina zdrowego egoizmu nie zaszkodzi

Bycie kobieta nie zawsze bywa takie proste. Kobiety maja sporo obowiązków, które nie zawsze są doceniane przez mężczyzn. Kobieta musi łączyć wiele ról. Musi być dobra matką, dobrą zona i partnerką, musi też sprawdzać się w pracy zawodowej. Czasem aż

Zatroszcz się o zdrowie swojej skóry

Zatroszcz się o zdrowie swojej skóry

Zdrowa skóra jest niesamowicie ważna i istotna zwłaszcza da kobiet. Dla kobiety nie ma żadnej piękniejszej ozdoby jak piękna zadbana skóra czy zdrowe włosy. Jednak nie każda kobieta może poszczycić się naturalnym pięknem skóry czy włosów. Czasem urodzie trzeba pomóc.

Jak cieszyć się zdrowymi zębami?

Jak cieszyć się zdrowymi zębami?

Zdrowe i białe zęby są marzeniem każdego z nas. Gwiazdy show biznesu uśmiechają się do nas z ekranów telewizorów i okładek czasopism, pokazując swój śnieżnobiały uśmiech. Nic więc dziwnego, że białe zęby stały się synonimem sukcesu życiowego, a także zdrowia

Zażywamy leki na ból głowy

Zażywamy leki na ból głowy

Ból głowy to jedna z częściej dotykających nas dolegliwości. Z pewnością potrafi ona bardzo skutecznie popsuć nasz nastrój. Jeżeli należymy do osób, które w przypadku bólu głowy sięgają po środki przeciwbólowe powinniśmy wiedzieć jak je zażywać aby ból głowy faktycznie

Jak zadbać o oczy?

Jak zadbać o oczy?

Godziny spędzone przy ekranie komputera, oglądanie telewizji i czytanie przy niezbyt jasnym świetle… to wszystko sprawia, że nasze oczy narażone są na ciągłą męczarnię. Wkrótce może się okazać, że widzimy gorzej, a wzrok męczy się znacznie szybciej niż kiedyś. Warto

Krótko o żylakach

Krótko o żylakach

Bardzo wiele kobiet cierpi z powodu żylaków. Czasem są one tak duże, że konieczne jest ich usunięcie metodą zabiegu chirurgicznego. Warto wiedzieć, że zabieg chirurgicznego usunięcia żylaków nie gwarantuje ich ponownego pojawienia się. W trakcie zabiegu chirurgicznego lub w trakcie