Aerobik dla zabicia nudy

Aerobik dla zabicia nudy

Marzysz o smukłej sylwetce, a jednocześnie nie lubisz uprawiać samotnych sportów? Lubisz wymieniać doświadczenia, dyskutować o problemach i małych zwycięstwach? Dla Ciebie jest aerobik, sport, który zagwarantuje Ci przypływ endorfin. Zajęcia grupowe odbywają się we wszystkich klubach fitness, także ze

Odzyskaj energię na wiosnę

Zagrożenia

Kiedy nadchodzi wiosna wiele kobiet zamiast energii i wigoru odczuwa zmęczenie i senność. Dlatego tak się dzieje, że gdy nadchodzą pierwsze ciepłe i słonecznie dni, my najchętniej przespałybyśmy cały dzień? Nie bez znacznie jest stan zdrowia naszego ciała. Po okresie

Dlaczego witaminy są tak potrzebne

Dlaczego witaminy są tak potrzebne

Witaminy to nic innego jak związki chemiczne, które dostarczane są do naszego organizmu, potrzebne są one do poprawiania i sprawnego funkcjonowania wielu organów, które znajdują się w ciele każdego człowieka. Odpowiednie dostarczenie witamin sprawia, że cały organizm działa znacznie sprawniej

Skłonność do nałogu siłowni

Skłonność do nałogu siłowni

Ludzie popadają w różne nałogi, które wiążą się dla nich z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Czasami jednak niektóre nałogi powierzchowine mogą wydawać się nam zdrowe. Zupełnie inaczej patrzymy na człowieka, który cały czas pali papierosy a inaczej na tego, który bezustannie… biega

Witamina B7

Witamina B7

Witamina B7, czyli biotyna, nazywana również witaminą H jest to związek, który występuje w organizmach zarówno zwierzęcych jak i roślinnych. Związek ten ma budowę heterocykliczną. Witamina B7 jest koenzymem kilku enzymów. Witamina B7 podobnie jak inne witaminy z grupy B

Pożywne śniadanie na dobry początek dnia

Pożywne śniadanie na dobry początek dnia

Jak często zdarza Ci się zaspać i w pośpiechu szukać części garderoby? Wszystko leci Ci z rąk, a śniadanie wędruje na dalszy plan. To poważny błąd! Poranny posiłek może dostarczyć Ci energii na cały dzień, a poza tym sprawi, że

Witamina, od której zależy nasze życie

Witamina, od której zależy nasze życie

Człowiek jest bardzo skomplikowanym organizmem – gdy zawiedzie nawet najmniejsza jego cząstka, objawia się to zaburzeniami w różnych miejscach. Dlatego tak istotne w organizmie są witaminy, występujące w odpowiednich ilościach. Zbyt duża lub zbyt mała ich ilość prowadzi do mniejszych

Korzystajmy jak najwięcej z letnich, naturalnych witamin

Korzystajmy jak najwięcej z letnich, naturalnych witamin

Lato obfituje w wiele owocowych smakołyków, na które z utęsknieniem czekamy przez większą część roku. Nie ma lepszych witamin, jak te, pochodzące ze świeżo zerwanych z drzewa czy krzaka owoców, dojrzałych w słońcu, przepojonych zapachem świeżości. Niemal każdy owoc jest

Prawidłowe funkcjonowanie młodego organizmu

Prawidłowe funkcjonowanie młodego organizmu

Młody organizm potrzebuje znacznie większą ilość wartościowych elementów znajdujących się w naszych dietach i nie chodzi już o funkcje odżywcze, ale jasnym jest, że młody organizm wraz ze wzrostem zwiększa zapotrzebowanie na odpowiednią dietę zapewniającą budulec. Dorosłe osoby także w

Witaminy w naszych pokarmach czyli jak przedłużyć sobie życie

Witaminy w naszych pokarmach czyli jak przedłużyć sobie życie

W dzisiejszym świecie wielką rolę odgrywa zdrowy tryb życia, gwiazdy, do których większość z nas stara się upodabniać zachwycają widzów zdrowym wyglądem pięknymi sylwetkami i doskonałym imagem. Bardzo ważnym czynnikiem staje się uświadamianie ludzkości o konieczności zmiany swojej diety i